一、12岁补脑提高记忆力吃什么好

有的人轻松的考取高分，有的人很努力的学习，复读多次，就是考不上大学，因为头脑不够聪明。

合理饮食可以增强记忆力，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。多吃鱼头可以更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智都很好。一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。之前我下载过一套开发大脑的课程，经过学习《尼古拉特斯拉大脑训练》，我的记忆力提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，祝你好运！

二、怎样才能让十二岁的孩子变聪明

（1）要想使孩子变得聪明，最根本的是要发展孩子通过各种感官去认识世界的能力。一个孩子是否聪明，先天的因素固然也有影响，但后天的因素还是占主导地位的。因此家长要注意培养孩子的读书兴趣，经常带孩子参加各种有益于身心健康的活动，不断开阔孩子的视野，使丰富多彩的客观世界通过各种直接或间接的渠道反映到孩子的头脑中来，这是使孩子变得聪明的客观物质基础。

（2）要想使孩子变得聪明，家长还要培养孩子自己动手的兴趣和能力，要积极支持孩子参加学校组织的一些科技活动。如制作标本、种植、航模、实验等。这些活动将会培养孩子观察问题、分析问题和解决问题的能力，使孩子的聪明才智在这些实际活动中得到培养和发展。

（3）要想使孩子变得聪明，就要培养孩子动脑的习惯。孩子的好奇心，往往是智慧的先导，父母应经常向孩子提出各种问题，培养孩子动脑筋的习惯。聪明，科学的解释就是善于动脑，要想使孩子聪明，就要经常鼓励孩子动脑子、想问题。

（4）要想使孩子变得聪明，还要让孩子经常看刻苦学习和发明创造的故事书，以及科学家、文学家等名人的传记。这对启迪孩子的智慧，鼓励孩子长大后在知识的海洋里寻觅是很有益处的。

三、12岁的孩子如何补脑？

多吃有营养的东西，保持身体不缺乏任何一种物质即可。

四、12岁男孩轻度智力低下有办法提高吗？书可以读得进一般50至60分但生活中的事什么都不懂也教不会笨笨的感觉

医生怎么说的，心智正常么，其实你看朗朗！！！钢琴大师！！！

平时么多吃点补脑的东西，核桃啊什么的，然后动脑的游戏啊什么的可以多做做。

其实对孩子来说关爱和快乐的童年才是最重要的，就算智商和情商比同龄人稍微发育了迟一点也没关系。

五、12岁的孩子怎样快速开发右脑，除了使用左手

右脑功能

1. 图像化机能(企划力、创造力和想像力) ；

2.与宇宙共振共鸣机能(第六感、念力、透视力、直觉力、灵感和梦境等) ；

3.超高速自动演算机能(心算和数学) ；

4.超高速大量记忆，比左脑的记忆力大100万倍 、知识、理解、思考、判断、推理、语言和抑制

五感 ( 视、听、嗅、触和味觉) 。

综上所述，建议孩子多读书，多看报。在没事的时候可以看看迪士尼动漫以及科幻电影，具有想象力的人会有更多创造力。尽量让孩子有更多的主见，让他们更加独立思考而不是一味顺从，从而训练批判性思维。

六、12岁的小孩吃什么补脑

健脑食品

人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处，这里推荐给大家，希望大家在平时选购食品时多留意一下，如果实在记不住，就写在纸上夹在钱包里^_^。

蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有健脑主之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，包含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为健脑菜。

枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。

一些健脑食品：

（深色绿叶菜〕蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

〔鱼类〕鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

〔全麦制品和糙米〕增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

〔大蒜〕大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

〔鸡蛋〕鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。

〔豆类及其制品〕所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助於增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合於脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

〔核桃和芝麻〕现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对於治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

〔水果〕菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

脑保健食谱”早餐：应包括鸡蛋一枚、强化麦片适量、牛奶或酸奶一杯。午餐：应注意摄入沙丁鱼、乳酪、花生酱、花菜、青椒等食物。晚餐：应注意摄入牡蛎、猪肝、净瘦猪肉、干红葡萄酒等。

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